Τα τμήματά μας 

Εδώ ξεκινά το ΕΥ ΖΗΝ......


EY ZHN


❈ Τμήμα YOGA

Vinyasa Yoga: πρόκειται για μια πιο δυναμική μορφή της γιόγκα που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνεις με τις κινήσεις που κάνεις.

Με την εν λόγω γιόγκα καταφέρνεις να ενεργοποιήσεις και το αερόβιο κομμάτι της άσκησης - χάρη στις συνεχείς κινήσεις- ενώ ταυτόχρονα δουλεύεις και το σύνολο των μυικών σου ομάδων. Έτσι πετυχαίνεις και την χαλάρωση που επιθυμείς αλλά βοηθάς και στην περεταίρω καύση του λίπους.

 

❈ Τμήμα PILATES

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης, την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Χαρακτηριζόμενη και ως αυτοβιωματική, αφού πρώτα δοκιμαζόταν από τον ίδιο τον Πιλάτες και μετά σε αθλητές και χορευτές, η μέθοδος Pilates μας διδάσκει ιδανικά πράγματα για το σώμα μας, τα οποία και μπορούμε εύκολα να μεταφέρουμε και να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας.  

❈ Τμήμα THERAPEUTIC PILATES

Επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν χρόνιες παθήσεις όπως σκολίωση, παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης και λόρδωση. Βελτιώνει την οστεοπόρωσης, την αρθρίτιδα και γενικότερα όλο το μυοσκελετικό - από τον αυχένα μέχρι τα γόνατα


ΔΥΝΑΜΙΚΑ



❈ TRX

Το TRX είναι μια μορφή προπόνησης κατά την οποία ο ασκούμενος, με τη βοήθεια ενός ιμάντα με λαβές, εκτελεί μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και στις τρεις διαστάσεις, χρησιμοποιώντας το ίδιο το βάρος του σώματός του.  Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλλου, από αρχάριους έως και τους πιο προχωρημένους. Το ασκησιολόγιο μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου ενώ με την τροποποίηση της κλίσης του σώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων μεταβάλλεται ταυτόχρονα και ο βαθμός δυσκολίας της άσκησης μετατρέποντας την από αρκετά εύκολη. 


❈ HIPS AND ABS

Πρόγραμμα για γλουτούς, μηρούς και κοιλιακούς που στοχεύει στην τόνωση, γράμμωση και ενδυνάμωση. Ασκήσεις με το βάρος του σώματος που δίνουν λύση στις προβληματικές περιοχές. 



❈ FIGHT BO 

Πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής άσκησης. Είναι εμπνευσμένο από πολεμικές τέχνες όπως το Kick Boxing, το Tae Kwon Do και το Karate, ενώ συνδυάζει μουσική και άσκηση. Το Fight Bo σχεδιάστηκε από τον Billy Blanks με σκοπό να δοθεί βάση στην εύκολη και γρήγορη καρδιοαναπνευστική βελτίωση καθώς και στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας του σώματος με ασφάλεια. 

                    

❈ ZUMBA 

Προερχόμενη από την ομώνυμη κολομβιανή λέξη που σημαίνει «γρήγορη κίνηση», η Zumba είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος για να κάψεις θερμίδες μέσω του χορού και της γυμναστικής. Συνδυάζει λάτιν μοτίβα από τη samba, τη salsa, το cha cha, το mambo και τη merengue με δυναμικές κινήσεις από το σύγχρονο hip hop με τους ανατολίτικους ρυθμούς του belly dance και του newly entered bollywood dance! 


❈ CROSS TRAINING

Κυκλική προπόνηση που στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Ποικιλία στη χρήση οργάνων όπως αλτήρες, μπάρες, λάστιχα και μπάλες. 


LONDON BOOTCAMP

Πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης. Αποτελείται από ασκήσεις που εκπαιδεύουν-προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου, σε συνδυασμό με προπονητικές παραμέτρους που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες.


ΠΑΙΔΙΚΑ



ACRODANCE  παιδικό τμήμα


Το acrodance αποτελεί ένα κράμα ρυθμικής, χορού και ακροβατικών εδάφους. Τα μαθήματα έχουν παιγνιώδη χαρακτήρα για τις πιο μικρές ηλικίες και όσο ανεβαίνει το επίπεδο τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε τμήματα για μαζορέτες με αγωνιστικό χαρακτήρα. Η θεατρική αγωγή και το τραγούδι είναι ένα ακόμα στοιχείο που θα έρθει να δέσει όλες αυτές τις δεξιότητες σε ένα όμορφο σύνολο και να βοηθήσει στη διεξαγωγή των παραστάσεών μας.  

Ζητειστε να σας στειλουμε τα προγραμματα των τμηματων μας συμπληρωνοντας την φορμα παρακατω


❈ KARATE  παιδικό τμήμα





❈ ΜUAY THAI παιδικό και ενηλίκων

Ταϊλανδέζικη πυγμαχία(Thai Boxing), είναι μαχητική πολεμική τέχνη με καταγωγή από την Ταϊλάνδη. Ονομάζεται και τέχνη των 8 άκρων (χέρια, αγκώνες, γόνατα, πόδια). 

ΤΟ byron gym φιλοξενει της μεγαλυτερες σχολες της Αθηνας για σωστη καταρτιση στην εκμαθηση πολεμικων τεχνων. 






❈ FUN ACTION

Λειτουργική προπόνηση για παιδιά που προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα, ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες.

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΤΗ ΠΑΡΟΧΗ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ

PERSONAL TRAINING

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΔΕΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΟΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΝΕΙΡΕΥΤΗΚΕΣ.ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ PERSONAL  ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ byron gym


ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΟ ΤΜΗΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ ΜΑΣ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΣΩΜΑΤΟΜΕΤΡΗΣΗ ΘΑ ΣΥΖΗΤΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΘΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ. 

ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ 88% ΚΑΙ ΣΤΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΙΜΗ ΤΗΣ ΑΓΟΡΑ . 

SOLARIUM

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΟΧΗ ΓΙΑ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ ΕΠΟΧΗ

ΔΩΣΕ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ ΤΟΝ ΤΟΝΟ! ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ....

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΑΡΟΧΕΣ ΜΑΣΑΖ

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ


KIDS  FITNESS PARTY 

ΟΡΓΑΝΩΝΟΝΤΑΙ ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΡΤΥ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΜΕ ΕΠΙΚΕΝΤΡΟ ΤΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΙ FITNESS  ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ    ΔΙΑΡΚΕΙΑ 3 ΩΡΕΣ 

Παραγγείλετε τις υπηρεσίες μας

Παρακαλούμε συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

ΕΥ ΖΗΝ....